JA Fresh Market / Fm yokohama
先週の土曜日の朝、Ristorante la ROCCAさんが登場。
ラジオなので音声のみの取材ですが、
DJさんのブログと番組ブログに連携していて分りやすい内容でした。

桜海老のピザ、おいしそう．．．ピザきらいな人、知らない。

ROCCAさんでは、地場湘南で育ったお野菜には
バーニャカウダではなくバーニャフレイダで食べられます。
バーニャカウダは熱いですが、
バーニャフレイダは冷たいのでカウダに比べて、
アンチョビ、にんにくの匂いが軽減されていて食べやすいです。
カウダ＝熱い、フレイダ＝冷たい、という意味。
DJブログ、番組ブログ。

浪人の時は宅配ピザL１枚＋かつ丼とか食べてたなぁ...
ぽっちゃり体型のプロレスラーみたいに身体に変身していったなぁ。

朝５時起床
しっかりご飯たべて、寝る。

朝もだいぶ早くあけるようになって
初夏、梅雨を感じる。

朝から日射しが厳しいけど皇居へ。
お堀の水がミドリムシラーメンのような色を放っている、
大会でとても混んでいる...

時より生臭いような臭いが鼻孔をつく。
これからの時期、
護岸をコンクリートで固められた河川や堀は
視界が歪むほどの臭いを猛烈に放つ日がやってくる。

なぜかそこにだけ空中を乱舞し続ける羽虫、
目や鼻に飛び込んでくる、いや、
こちらが飛び込んで行っているわけだが、
ゼィゼィハァハァ...
口や鼻孔に入ると実に気持ちがわるい。

気温もどんどん上がってくる...
それと共に周を重ねるごとに、
木陰の蛇口で汗を流す。
時速11km/h弱の速度の風、木陰、
そして気化熱によっていっときグッと冷えて、
脚も軽快に踏みこめる。

5kmごとに給水、塩アメ、水...脱水症状がこわいのでこまめに。

15kmまでは余裕もあったけど、
最後の５km、残り１kmはヘットへとに。。　1:51'09''

...クールダウン、自動車がいない道をペダルふんで、銀座へ買い物に。

ホコ天、歩道に座っているとエウリアン？の女性に
顔をのぞかれるようチラシを差し出されること２回、
ものいわずアイコンタクトで「（ギャラリーにどうぞ）」に、
首を横に小さくふった。

絵は好きだ、自分でも絵をかく。
玄関には友からいただいたかわいいらしくも鋭い目のイーグルの絵を
かざっている。
リビングには自分でかいた絵、
デスクの前の壁には聖観世音菩薩の絵を飾っている。
絵によって日々の暮らしのなかに活力や平和、安心などを得られるから。
絵って、そういう物にしたいと思う。
だから、どんな絵でもその人にとって大切になれれば、
絵も作者も本望なのではないかと思う。

...日に焼けたデコと肩、ランニングバッグでヒリヒリ。
適度に陽にあたることは身体にとって大切なこと。
ビタミンDは皮膚や骨にいい。　via
おどろくことに、血圧を下げるんだと。 via
年を重ねると血圧は上がってゆくものらしいが、
おじいちゃん、おばあちゃんがひなたぼっこをしてて...
そういういう光景はいつの時代もよくみるけど、
高齢者は自然と身を守る行為をしているのかもしれない。
自然治癒力のサポート、か。

今月は８日間しか走ってないけど、20km＊３いれられたので、100kmこえた。
初めてだけど、つるんつるんの足のウラに小さい水ぶくれが２つできた、20km*3回／月は自分にとってはなかなかのこと、か。

ほぼ毎日せっせと是正し続けて４ヶ月。

先日、TVで美文字の番組の存在を知った。
ペン字っうことで、旬につきとてもおもしろい番組。
んで、先生、字も容姿も雰囲気も
あまりにも素敵すぎてみとれてしまった。

字は画、絵だとあらためて思った、な。

ということで、経過を...

宛名をきれいに書きたい、
苦手なものを克服したいという気持ちからはじめたけど、

一枚目：１５歳、卒業文集から、ものすごく時間をかけて丁寧に書いてコレ。

二枚目：まぁ１０代２０代、そして３０代、普通に書く文字はほぼ変わらずにコレ、汚文字。
仕事のスケジュール帳や細かい書き込みは見られることもあるし、
読めないとあたり前だけどこまるのでなるべくきれいに書いているけど、
他者からみると特徴的な読みにくい汚い文字だと思う。
ヒアリングしながらサッサカサと書いた文字など、他者には読めないと思う。

初めてペン字に挑戦した時の字なんかみれたものじゃない。速攻で冊子を閉じた。

やはりだめだと放棄してから８年後の今年、こうして再挑戦となったわけだが、
三枚目四枚目：三回目、ものすごくゆっくり時間をかけて....
ほんとうにむつかしくバランスは×。漢字も子供の字のようだ。

そう、せっせとせっせと、ちまちまねちねちほぼ毎日し続けて、
ちょうど４ヶ月経った時の字が一番下の。

きれいにを意識してスゥ〜ラスラスラとはいかないが、
サッｻｯとなるべく流れるようにと意識してこんな感じになってきた。

まっ、きれいにかかないと二枚目のようにミミズが這ったような字になるので、
体得したとはまぁまったく言えないちゅうことだ。

ただ、きれいにを意識してかくと一番したのように書けるようになったことは
ひとまず一歩前進ちゅうところだろうと自己判断。

意識しないで、流れるようにｻﾗｻﾗ〜と書けるようになればいいなと、目標。

肩と腕に力が入ってしまうのでそれが抜けたらだいぶよくなるような気がする。

目を背けたくなるほどの字....
まったく自信がなくて、
避けてきた字を書くこと、
絵、画とかスケッチなんかは苦手じゃないのに、と...
成果が目に見えるとがぜんやる気になる。

たのしいお勤めになったきました。
いいことだと思う、ほんと時間がかかるけど。

字が得意な方からすればまだまだちびっ子のような字だと思いますが、
どれどれみてやろうと思う方は、
こちらをクリックして下さい。
（別ウインドウで開きます。ちょっと重いです。）

芯がバッキバキに折れるくらいだったのが、
今はほとんど折れなくなってきましたけども、
まだまだ肩に力が入っているような硬い字ですね。。
毎日キンチョーしながら書いているようないないような。( ・∇・)

字は絵、画．．．それがポイントだ。

ネイキッド。

耐候性・耐水、耐候性インク+ UV（紫外線）カット機能付きラミネート、
車輛にも貼れるステッカーがあがってきました。
80mm*40mmくらいです。

下は白に黒色、
上は黒に生成色。

“１枚３００円、２枚セットは５００円でA-DAYの時に販売致します。
通販の方にはサービスでお付け致します。
無くなり次第終了となりますので、ご了承下さいませ。”

．．．とのインフォです。SHAFT SILVER WORKS

ランニングウエアのポッケ、

寒い季節にはウインドブレイカーなどを着てポッケに困ることは
あまりない人も多いとおもうけど、

薄着になるこれからの季節、ポッケの容量にちょっとこまることがある。

アームフォルダーっていうのだろうか、腕に巻きつけて、
電話やiPod、小銭や鍵などを入れている人も多いが、
同じく、ちっこいバッグを腰につけている人も多いけれども、
ちょっとじゃま、面倒に思うこともかなりあるんではないかと。

自分の場合は、小銭とクレジットカード、鍵と電話、アメを
ぎっしりになっちゃうけど、ランニングパンツの腰ポッケにギリ入るので、
まぁなんとかそういうグッズを使わずに済んでいるけど、
やはりじゃまくさい、けれどもそれが最小限の荷物、
なるべくバッグ類はつけたくない...

一枚目の写真、こんなちっこいポッケは使いにくいので使ったことはない。
前にポケットが２つあるけど、モモにあたるので走りにくい。

二枚目の写真、このくらいあるとけっこう入るので便利。

暑い季節は、ノースリーブやタンクトップを着ているけど、ポッケがない。
荷物へらせないし、なんかいいのないかなと思っていたところ、

どんなウエアにもアイロンであと付けできるパッチを知った。

自分にとって使い勝手のいい位置やウエアにつけられるので、
かなり便利だなと。

ランニングウエア以外にも用途はさまざまですけど、
サンプル写真の使い方のように、アンダーウエアにはっつけて
物が暴れなければとてもいい。

いいんだったらパン一で走りたいくらいだけど、
激暑、薄手の時期にはバッチリ。

ランニングウエアのポッケ問題に苦々しく思っているランナーの方も多い
と聞くので、あっというまに世界各国に広まって、via
製品化が決定し、日本でも６月から販売開始とのこと。￥１５７５

買う。

貼付ける位置は慎重に、
走りにくかったら、
ウエアもこれも台無しになりますね。

ま、どうでもいいことだと思う人がおおい話でした。

浅草三社祭りの最終日、
毎年お参りに行っているけど、
今年は走って行ってきた。

2011年は自粛され、閑散とした浅草をみて....手をあわせた。

2012年は700年の節目でそれはそれはとても活気があって、
熱狂に心も躍った。

もくもくと走ること57分、
浅草神社からちょっと離れた浅間神社に到着。
お参りをして、浅草神社へむかう時に、
二之宮にあった。
また浅間神社にもどり...かつぎ手が交代。

以前、かつぎ手が宮神輿に乗っかったために毀損してしまったが、
それがこの二之宮。
宮出し、本社神輿各町渡御、宮入りが中止された異例の事態は2008年のこと。

“お祀りしている神々、
一之宮には土師真中知命
二之宮には桧前浜成命
三之宮には桧前竹成命
の御神霊をそれぞれお移しし、町中を渡御します。（浅草神社より）”

“三社祭の起源、ご利益
御祭神の三人は隅田川で観音像を引き上げ、
自宅にお祀りし浅草寺を建立された方々です。
漁師である二人の兄弟の檜前浜成・竹成命は
その後大漁を得て商売が成功したという事から「商売繁盛」、
また土師真中知命の子孫により代々神社が守り継がれてきた事から「家内安全」
の御神徳で知られています。”（神社挙式研究会より）
＊新社務所建設のために寄付し、
浅草神社からいただいた絵馬にこの兄弟と歴史が描かれています。

そして浅草神社へむかう。
稲荷神社へ、
そして鳥居をくぐり、
並んで。

半纏を着たおとなしい身体の大きな小学生が前にならんでいて、
友達とその母親がその少年に声をかけて会話が聞こえた。
その母親は
「お賽銭箱の横にも小さいのがあるから、
並ばなくても横から行ってお参りしてきちゃいなよ。
その方が早いよ並ばないし。」
彼は小声で「いいんです、並びます。」と。
その母は「へぇきちんと並ぶんだぁ〜、並ばなくても済むのに」と。
「並びます。」と...

その彼、 二礼二拍一礼、
頭を下げて長いこと手をあわせていました。
おおくの報告やお願いがあったのでしょう。
その真摯な姿に親御さんのことや
氏神様への感謝の気持ちなどがみえた。
そういう姿から大人が学ぶこともおおい。

手をあわせている時に
一基戻られて、
とてもすばらしい瞬間に出逢えました。

よい一日となりました。

初夏の風物詩、三社祭、
また来年も。

４時間くらいウロウロして。
それだけ動いているとお腹もすくので、
途中でバーガーをひとつ。

18.3km　1:43'08''　10.6 km/h (05'38 /km）1200Kcal

ビールにトマトジューズ、
レッドアイがとってもおいしかった。

アウトドアウエア以外は濃い色ばかり、

Tシャツはほぼ黒か白、まぁ好きなんだからしかたない。

と、久しぶりに明るい色のTシャツを。

気分もあがるしいいもんだと。

ランニングウエアもほぼ黒、

あかるすぎなくらい鮮やかなカラーは

かなり目立つので好きではない。

レモンイエローを一枚持っているけど、なんだかはずかしいので
何回か着てタンスの肥やしになっている...

レモンカラーははやり、
ひっぱりだしてみよう。

と、

うちの定番の餃子はホワイト餃子。
通い続けてもう２４年になる。

最近は家でゆっくりと食べたいのでお持ち帰りを。
焼いてくれたのだとふにゃふにゃになるので、
冷凍を買って。

まだ早食い大会は行っているのだろうか？
ぜんぜん憶えていないが、制限時間内に
４０個か５０個だったかを完食すると、
何かになる、タダだったか？
高校生の頃、友が挑戦して１０分くらいで勝利してたのを思い出した。
勝因はお冷やに餃子をつっこんで冷やしていたこと。

高島平の方のホワイト餃子にもよく行ってたな。

．．．今は５個とご飯とサラダ、ビールで十分満足。

ずっと営業を続けていて欲しい大衆料理のお店のひとつです。

ファサード（外観）が美味さを語りつづけている。

上野の山にひっそりと佇む天海僧正毛髪塔。

天海（てんかい）は徳川幕府の三代、家康・秀忠・家光の側近として
えらく長く仕えた高僧です。
上野に寛永寺がありますが、この天海が創建しました。
この上野の山全部、上野動物園も不忍池もかつて寛永寺の境内でした。

その天海は風水をとり入れて、
いわゆる都市計画のようなことをしていました。
天海は五つの不動明王で囲って江戸を守るということを行った。
それが五色不動。
目黒不動（目黒区）・目赤不動（文京区）・目白不動（豊島区）・目青不動（世田谷区）・目黄不動（台東区、江戸川）、この五つ。
黒・赤・白・青・黄、密教でいうところの五大、五色のことで、
地、水、火、風、空の宇宙の構成要素をあらわしているというわけ。

そんな高僧天海は1536年ー1643年11月13日、
実に長生きで１００歳以上生きたといわれている。
長寿遺伝子をもってたということだろう。
諸説あるが、サーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）をONにするには、
腹７−８分で若干の飢餓状態にすると、
遺伝子にスイッチが入って優位になると。
先人たちがいうところの腹八分は、
実に理にかなっているという証しなのかもしれない。

反れたが、
天海僧正毛髪塔というくらいだから
天海の毛が納められているのかと思いきや、
そうではないような．．．毛あるとは言及はしていないインフォサイン。

....現世利益だけの祈祷で地位や名誉は得られるのだろうか？

努力に勝るものなし。

煩悩だらけ。

一生修行。

朝５時、朝メシいただいてすぐ読書、海賊とよばれた男...
このうえなく気持ちがいいひととき。
おもしろいのでゆっくりと。

なかなかさむい朝が続いているので、
冷製スープ ヴィシソワーズは牛乳をすこし足して
マジックソルトをぱらっとふってアッツアツにチン、うまい。

冷製パスタで身体も冷える晩。

ま、どうでもいいはなし。

GW最後の日、朝４時におきて、
百田尚樹＜海賊とよばれた男 上巻＞を読みすすめて...
涙でくもって前がよくみえなく...
気概、気骨、ひとりの斬首もならん。
．．．大東亜戦争が終わったところから物語がはじまる。

GHQに接収された街丸の内、目の前は皇居。

今日の最高気温は２５℃まであがります、の言葉にもつられて、
せっせと支度して午前中に皇居へとくり出す。

予報どおり、というかものすごく暑い...

自転車を停めるとすぐにスズメ飛来、わかるのかな？自意識過剰か。

ギラギラと強い日射し、
全身からふきだす塩で体がざらざらするのに比例して
身体のなかのワルいものがどんどん飛んでゆくような気がしないでもない。
日常生活ではなかなかならないこのざらざら具合、いいものです。

と、塩と日射しにやられて目標の20km完走。
なかなか爽快。
10.7 km/h (05'36 /km)

空腹でお腹べっこり、
九段坂へ、
坂がきついここ、むかしは大八車を押す生業、
押屋がここらにたむろしておったそうな。

巨大な鳥居を通って、
遊就館へ

零戦、５２型。
機能美が...

世界には現存して飛べる零戦は４機、
そのうちの一機を日本人によって、日本へと帰国させようとしている。source
所沢の航空公園で開催されている零戦の展示は好評につき、８月まで延長された。
ここでも同じく五二型がアメリカからやってきて展示されているが、当時の栄エンジンを搭載した唯一現存する飛行可能な機体。
空冷エンジンのために、飛行していないとすぐにオーバーヒートをおこすため、
短時間であるが、タキシング（飛ばずに地上を移動すること）も披露された。
youtube

昨日の続きは今日。
今日の続きは明日。

先に生きていた人々によって今がある。
今を生きる人によって先がある。

歴史を伝えていく、
とても大切なこと。

百田さんの永遠の０もう一度読もう。

中学生の頃、両親が共に教師だった友人、
戦車や戦闘機のプラモデルは一切つくってはならぬと、
厳しく言われていた。
内緒で作ったらぐしゃぐしゃに壊され大変なことになったと...
さまざまな考えがあります。
<兵器のプラモデルを作るのはいけないことか？> source
その彼、もちろんBB弾であそぶこともしなかったと。
モノとしても優れていても、軍モノの衣料品なんかも一切だめだったのかな。

．．．そんなあつい休日、
夕刻、夕立ちに遭うこともなく帰宅。

みなさんはいかがでした？

正しいペン字の書き方本からもう卒業して、
小学１〜６年までの漢字をひたすら書き書きして、
日常生活でよく使う漢字をもっと習得しようと
常用漢字の辞典のようなのを探すも
まぁどうせずーっと書き続けるつもりなので、
常用漢字＋人名漢字の文字表のデータを入手、
データは漢字の間にスペースがあって、ひたすら←＋deleteして、
表を作り直し、
イラストレーターへとコピペして文字の大きさ、字間行間など
いじくりまわして、グリッドに入れこんで完成。
ペン字のフォントもあるけどそれもちょっと...
ま当然クセが先生によってちがうし、習った先生の字から逸脱すると
またへんてこりんになっちゃいそうなので、それなら教科書体だと、にして。
いい方法あるんだとおもうけど、そんな感じでデータ化。
２０レイヤー（１P１レイヤー１０２文字）で ２３００文字くらいあるのかな...
もちろん両面印刷なので、４０００文字くらいは一気にできあがります。

２−３Hくらいかかったかな、愛着もわくものです。
長続きの秘訣は金で解決しないこと、なのかもしれないような。
こんなデータにしちゃえばいつでもプリントできるし、お手本の字があるので、
次ぎへのステップとしてはかなりいいかなと。

漢字、この入り方つながり方、プロポーションなど知らなかったことがまぁ多い。

ガキの頃、買ってもらったゲームら、どれもこれもなっかなかクリアできなく、
エンディング画面なんてほんとうにみられるのか？と思ってやってたけども、
ある時にグっと急にクリアできたら、あれよあれよと次の面へとすすめたように、
ぜんぜん読めなかった小説も気づくと、読めるちまちま精神を得られたように、
ちまちまやってみるものです、牛歩のようだけども、
自分でみて、汚くはないと思えるようになりつつある。
机上と画面上、にてるっちゃにてるような。

キーボードばかりのこの時代、
もれなく自分もぜんぜん漢字がかけなくなっていたけども、
こうして一文字々書いていると思い出してくるし、
少しずつまた書けるようになってきたのもいいものだと。

漢字とひらがなカタカナの組み合せ、きれいな流れで文章を書けるように、
少しずつステップを踏んで。
A4狭小の壮大な大げさな正しいペン字の書き方習得の物語はつづく。

すこし前に話題になった探偵ナイトスクープ、
なんと実に２５年も会話をしていない夫婦を助けてとムスコからからの依頼。
子供とは会話をするが、妻からの問いかけには一切無視をする夫、
ビックリで笑えるような笑えないような...
明かされる理由に驚愕、画面に向ってエェッ〜はぁっ？！

涙で霞む最後の結末、
幸せな家庭、夫婦愛とはなんなのか。

youtube

ゆで卵の黄身部分に小さじ１くらいたっぷりとからしを盛ってたべても、
ぜんぜんからくない理由がいまだに分りませんが、ほんとなんなんでしょうか。
白身にもおなじことをすると通常通りからいので、黄身の成分で中和されてマイルドになるのだろうか、な？

そんなからし、朝のチェダーチーズハムサンドにはディジョンマスタードを...
バターとマヨも、おいしすぎ。
昔は、しこたま飲んだ後に〆でコンビニのサンドウイッチ食べてたからな...
鳩胸だったしな...かんけいないけど。
ボクの鳩どこ行った？

調味料はたのしい。